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〇〇のチカラ 未分類

寒くなると食べたくなる! 鍋料理のチカラ

投稿日:

 
日に日に寒さが増して朝晩はとても寒くなってきました。

寒くなると温かいものが食べたくなりますよね。

中でも寒くなると食べたくなるのが『鍋料理』が食べたくなります。
近年さまざまな鍋料理が登場しています。

『鍋料理』の1番の魅力は『野菜がたくさん食べられる』ということではないでしょうか。

鍋に入れられる具材は鍋の種類やご家庭によって違います。
ですが、鍋に入る食材ひとつひとつに様々な健康、美容効果があります。

一般的に鍋料理で使われる白菜はビタミンが豊富に含まれています。

「栄養はあまりないんじゃないの?」と思われがちな『きのこ』にも豊富な栄養素が含まれています。
今朝テレビでたまたまみたのですが、『しいたけ』は疲労回復、『ブナシメジ』は二日酔い、『まいたけ』は風邪、『えのき』はメタボに効果があるそうです。
TBS番組 健康カプセル

 

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鍋料理にはその他にもさまざまな食材が入り、バランスよく効率よく食べることができます。

 
食材以外にも鍋を食べる時は家族や友人、仲間と大勢で食べる機会も多いですよね。
大勢でワイワイ鍋を囲んで食べるのはみんなとのコミュニケーションになりますし、ストレス解消にもなるのではないでしょうか。

もちろん、鍋料理は料理も簡単で、食べれば冷えた体が温まります。

寒い冬、いろいろな鍋を食べて元気に乗り切りたいですね!

 

きらり
結耶は今日何食べたの?
結耶
豚汁、切り干し大根の煮物、ほうれん草のおしたし!w

 

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